Soluzioni naturali per dormire: gocce, pastiglie, pillole, integratori. Che differenze ci sono?
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Soluzioni naturali per dormire: gocce, pastiglie, pillole, integratori. Che differenze ci sono?
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Il sonno è un processo biologico essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo umano. Secondo studi scientifici, un adulto necessita in media di 7-9 ore di sonno per notte. Tuttavia, circa il 30-40% della popolazione adulta soffre di disturbi del sonno, come insonnia o apnea notturna.